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怀孕
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女性如何备孕孩子会健康更新时间:2014-05-30

核心提示:

  现在一般优游登陆注册平台平台网址庭仅仅只生育一个或是两个孩子,自然父母优游登陆注册平台平台网址希望自己的孩子健康聪明,这就需要女性一定要在备孕的时候多多的注意,一定要在最适合的情况之下备孕,当然还优游登陆注册平台平台网址就是如何提高怀孕的几率,下面主要介绍一下女性如何备孕孩子会健康?

  自测排卵期,抓住受孕时机

  排卵期是女性惯用的助孕手段,也就是我们经优游登陆注册平台平台网址说的受孕最佳时间之一。

  月经规律的妇女,排卵期可以根据月经周期进行推算,一般排卵期大多在下次月经的前12-16天(平均为14天)左右。

  体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

  建议准妈妈购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何优游登陆注册平台平台网址,立即测量体温,因为任何动作优游登陆注册平台平台网址可能使体温升高而产生误差,所以必须在不优游登陆注册平台平台网址的情况下完优游登陆注册平台平台网址测量,至少持续14天,最优游登陆注册平台平台网址是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。如果想更加确定自已的排卵期,也可以利用B超测排卵期。

  戒烟戒酒戒咖啡,提高受孕概率

  女性对酒精的耐受性则低于男性,酒精易集优游登陆注册平台平台网址于滋养胎儿的血液优游登陆注册平台平台网址,影响其身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕妈咪喝酒,更会直接影响到胎儿的生优游登陆注册平台平台网址发育。

  香烟可能会造优游登陆注册平台平台网址出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹优游登陆注册平台平台网址等危险。因此,烟酒是胎儿健康优游登陆注册平台平台网址优游登陆注册平台平台网址非优游登陆注册平台平台网址大的敌人。孕妈咪应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则,使宝宝免于受到烟酒的危害。因此,女性尤其是育龄女性,最优游登陆注册平台平台网址莫沾烟酒,也不要在吸烟的场所逗留,以免吸进“二手烟”。如果为了应酬确实需要饮酒,也只能饮少量低度白酒或果酒,这样才能确保健康。

  另外,还需要提醒的是:戒咖啡和含咖啡因饮料。咖啡因作为一种优游登陆注册平台平台网址枢神经兴奋药物,虽然毒性不大,排泄较快,但对孕妈咪和胎儿仍优游登陆注册平台平台网址不良作用。研究表明,每天摄入300毫克咖啡因,可使受孕几率下降27%。因此,你们应从计划怀孕之日起,就尽量少喝咖啡。当然,还包括茶和其他含咖啡因的饮料和食品。

  总之,要是女性婚后想要怀孕的话,一般需要提前三个月就开始准备,建议此时夫妻双方优游登陆注册平台平台网址需要改掉一些坏的习惯,养优游登陆注册平台平台网址一些优游登陆注册平台平台网址的习惯,还优游登陆注册平台平台网址就是注意饮食上一定要以健康为主,男性一定要注意戒烟戒酒,女性要戒掉咖啡和含咖啡因饮料。

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怀孕相关问答

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